為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

鼻竇 炎多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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洗出水潤飽滿肌



1、溫和卸妝

心臟 痛要清潔的同時減少水分流失,首先在卸妝的時候,要使用溫和的卸妝產品。建議選擇純植物油配方的卸妝油,或是質地醇厚卸妝乳,卸妝後留下的油性保護膜,能減少肌膚的水分流失。

2、快速卸妝

卸妝產品在臉上長時間停留,不會增強卸妝效果,反而很容易使肌膚水分流失導致肌膚乾燥,因為角質層在長時間浸潤裡被磨損了。建議卸妝產品在肌膚上停留不要超過1分鐘。

3、二次清潔

使用卸妝產品卸妝之後肌膚其實還是很髒的,所以一定要進行二次清潔,再用潔面乳清潔一次。否則清潔不徹底的話,殘留在肌膚上的卸妝產品很容易阻塞毛孔,導致乾燥粗糙等問題。

4、清潔同時去角質

潔面產品一般多多少少有去角質的功效,所以如果想肌膚清潔後仍然水潤,潔膚之後就不要再進行額外的去角質工作了。如果是油性或者混合性肌膚,在出油多的地方多按摩一會兒。

5、減少潔面乳的用量

卸妝步驟其實已經在一定程度上去除了肌膚上的皮脂,如果你的肌膚比較薄和脆弱,二次清潔的時候應該稍微減少潔面乳的用量,二次清潔只需要把殘留的卸妝產品成分洗去即可。

6、控制水流水溫

無論是卸妝還是二次清潔,沖洗肌膚的時候都最好使用流動的活水,而且水流要輕緩不要過大。洗臉的水溫不宜過高,稍微有點溫暖即可,這樣在清潔的同時不影響肌膚的屏障功能。

7、溫和滲透清潔

如果你覺得清潔還不夠徹底,同時不想再潔面使水分流失,潔面後可以再補充一個深層的滲透清潔步驟!用化妝水沾濕化妝棉,按照化妝棉→手輕壓→打圈清潔的方式清潔死角。

原花青素8、調理角質層

清潔後的肌膚表面失去了皮脂保護,很容易變得乾燥缺水,為了保持肌膚水潤,潔面之後一定要馬上使用化妝水或美容液來調理角質層,可以補充水分和保濕物質,調節酸鹼值平衡。

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