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已售出：573件

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商品訊息描述神經 炎:







商品名稱：每朝健康植酵高纖乳酸菌R

食品類型：粉劑

產地：台氣色 不 好灣

包裝類型：一般

主成分：膳食纖維

商品成分：難消化性麥芽糊精、甜味劑(乳糖醇)、麥芽糊精、乳酸菌粉(芽孢乳酸菌Bacillus coagulans、乾酪乳酸菌Lactobacillus casei、嗜酸乳酸菌Lactobacillus acidophilus、葡萄糖)、綜合蔬果發酵物、氧化鎂、木寡醣、香料、DL-蘋果酸、二氧化矽

是否獲國家健康認證號碼：否

全素：全素

商品規格：3g/包

食用方法：每天一包

保存期限：2年

保存方式：置於陰涼乾燥處，避免受潮及陽光直射

營養標示：詳見外包裝標示

熱量：11.4大卡/包

每份營養成份：詳見外包裝標示

食品添加如何 提神物名稱：無

廠商名稱：出品廠商維他露集團 - 源穎生技股份有限公司、

委託製造廠商：金佳鋒生物科技股份有限公司

廠商電話號碼：0800-528-080

廠商地址：台中市工業區九路26號

製造日期/有效期限：依商品外包裝標示為主

投保責任險：國泰產險 1502字第05PD01798號

食品業者登錄字號：B-153494354-00000-6

注意事項：請保有健康飲食習慣，維持適當體重。

注意事項：如有特殊體質、孕婦或正接受醫師治療者，請向醫師諮詢

注意事項：本產品含有麩質的穀類、堅果種子類、大豆、芒果、奇異果、牛奶及其製品

注意事項：五歲以下嬰幼兒禁止食用。

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Step1.每隔一天使用自製磨砂膏

材料：1湯匙溫蜂蜜，1湯匙黑砂糖，3滴檸檬汁，混合成膏。

清潔肌膚後,用磨砂膏循環按摩3分鐘，重點按摩毛孔粗大部份。然後用溫水沖洗乾淨。這樣做可以清潔毛孔，又能磨去皮膚表面細微的表皮，令皮膚光滑有彈性，毛孔會細小哦!

皮膚變細膩2步快速收毛孔

Step2.每天早晚使用自製收斂水

材料：1/2杯純淨水，1/3杯蘋果醋，可添加幾滴熏衣草精油和檸檬汁

把這幾種材料混合好後，就可以裝到瓶子裡，放進冰箱冷藏備用咯。蘋果醋和檸檬汁都具有收縮毛孔的功用，薰衣草精油能起到鎮靜、細滑肌膚的作用。每天早晚潔面後輕拍在臉上，用上一段時間就能看到成效

華信航空與台灣第一家獲得民航局認證的飛行訓練學校「安捷飛航訓練中心」，即將於3月起，攜手推出台灣第一個「飛行體驗營」，讓夢想可以自己開飛機在天空自由翱翔，卻苦無機會的民眾，可以不到新台幣3萬元的價格，就能輕鬆體驗在美麗的花東縱谷上空駕機飛行的樂趣，並藉此培育出更多飛行種子。

為了讓一般民眾也能一圓小小的飛行夢，華信航空首度與「APEX安捷飛航訓練中心」攜手，於3月18、19日兩天，推出首梯「飛行體驗營」，只要新台幣2萬9,900元，即可實際駕駛安捷的Daimond 40專業訓練機遨翔天際。

華信航空總經理韓梁中指出，國籍航空公司培訓機師，一般都是送往國外，受訓費用高達新台幣500萬元；近年來，也有部分機師開始透過2年多年前成立的APEX培訓，費用則可大幅減半。但無論哪一種，都有可能在訓練過程中被淘汰。

因此，華信推出台灣第一個飛行體驗營，正是希望從中挑選出更多的飛行種子。韓梁中說：『(原音)我知道在社會上，現在有很多、很多的年輕人，很想一圓飛行夢。那我們和APEX是非常認真地來設計這個訓練營，這不是for fun、不是為了好玩，真的是希望有志飛行的人，利用兩天的時間，去接觸到很專業的飛行訓練，然後讓你自己覺得，你是不是真的有這個能力去完成你這個夢想。』

兩天一夜的飛行體驗營，除了第一天在台北安排地面學科外，還將搭乘華信航空飛抵台東，入住台東新開幕的五星級酒店GAYA，並於隔天上午進行固定模擬機演練、下午就會實機操作，飛向雲端，俯瞰美麗的花凍縱谷。結訓後，再搭華信班機返回台北。

消息一出，就已湧入快40名航空迷搶占名額。華信也將適度篩選後上路，並規劃未來每個月推出一梯，滿足大家穿梭雲端的夢想。



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那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

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發生在國道五號的蝶戀花旅行社遊覽車意外，造成三十三名罹難者，交通部觀光局昨（二十一）日表示，會分梯稽查國內所有的國旅產品，估計首波約有百條旅程待檢，也表示台北出發至阿里山、武陵農場等，當日來遊行程，因行駛時間較長風險高，擬要求下架，若限期改善不過，最快在二十四日前公布資訊。

觀光局副局長張錫聰表示，除下架的長途旅遊產品外，觀光局針對早出晚歸，以遊覽車作為交通載具，且每日行駛超過三百公里，含山區道路超過二百公里等行程，會將優先檢查業者是否有另一替代駕駛，張錫聰說，若旅行社無該機制，會要求業者自主調整，若未能調整，則會要求該產品下架，若該公司仍持續販售，會處一萬至五萬罰鍰。

張錫聰指出，目前已禁止旅行社以低價團操作，同時觀光局依法持續嚴格取締，也會請品保協會儘速研擬國內旅遊一日遊的參考標準及價格，而觀光局對部分一日遊旅程因採雙駕駛或替代運具等機制，產生價位增高等情形，政府會持續向消費者宣導團費安全價位。

嚼口香糖會讓你變笨

過往研究稱，嚼口香糖會讓更多血液流到大腦區域，為大腦提供更多養分，最終提高認知能力。到底嚼口香糖是讓人變聰明還是變笨？

以前之所以說“嚼口香糖能讓人變聰明”，其實是因為科學家們把“聰明”定義為邏輯推理能力。嚼口香糖確實能改善人們對複雜問題的邏輯推理能力，比如能更快速地解出謎題。但邏輯推理能力與短期記憶不一樣。這兩種思維過程所利用的大腦功能部位完全不相同。在大腦中，新皮質負責邏輯處理，而前額葉負責對短期記憶進行讀寫。因此，嚼口香糖可能讓前者能力有所提升，但也可能對後者能力有所削弱。

更有意思的是，近期有研究稱，嚼口香糖改善邏輯推理能力的效應，最多只??能維持20分鐘。

那以後還要不要嚼口香糖？這麼看吧，如果你在工作中經常需要用到短期記憶，最好還是戒掉這個習慣；如果你從事的工作要求你有很高的邏輯推理能力，偶爾嚼個20分鐘增加一點腦力，也未嘗不可。



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【華人健康網圖文提供／瑞麗美人國際媒體】你什麼時候會拍手呢？據說拍手不僅可以安定心臟，還具有全身按摩的效果。大家都知道按壓「第二個心臟」——腳對身體有益，但其實手上也分佈了無數的血管，這些血管分別連接到各個內臟，也就是說，刺激這些血管能有效幫助健康，這也是醫學證實的事實。拍手既可以給人親切的好印象，也對健康有益，絕對是明智的好選擇。

【How to】

暖身運動：拍手前轉動手臂、轉動手腕。

手的位置：將手放到心臟上方。

時間：用全力拍10～20秒。

【7個拍手的方法】

（圖片／瑞麗美人國際媒體提供）

1.一般拍手：讓十指和手掌貼合拍手。這個動作有助於改善血液循環。

（圖片／瑞麗美人國際媒體提供）

2.手掌拍：手將手指向外張，只用手掌拍。這個動作能強化內臟功能。

（圖片／瑞麗美人國際媒體提供）

3.拳頭拍手：握拳並用手指互拍。這個動作能有效治頭痛、肩膀痛。

（圖片／瑞麗美人國際媒體提供）

4.手指拍手：只用手指拍，手掌不互相接觸。這個動作可以刺激心臟和支氣管，對鼻子不好的人很好。

（圖片／瑞麗美人國際媒體提供）

5.指尖拍手：左右指尖互拍。這個動作可以預防健忘、癡呆，並提升記憶力，可以傳授給父母。

肌肉（圖片／瑞麗美人國際媒體提供）

6.手側拍手：打開手掌，用側邊互拍。這個動作具控制便祕、生理痛、荷爾蒙作用等效果。

（圖片／瑞麗美人國際媒體提供）

7.手腕拍手：只用手腕拍，手不互相接觸。這個動作能有效提升精力，一定要告訴男朋友。

本文出自瑞麗美人國際媒體《5分鐘空檔減重！輕肌力運動：專業健身教練獨創「伸展×深蹲」日常小動作，誰都做得到，隨時可以瘦！》

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• ◎花花公子衛生套
• ◎曲線顆粒螺紋三合一
• ◎12入裝

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• -主商品規格說明(含配件)-品名：花花公子衛生套
  型號：Contour/Ribbed/Dotted／非平滑曲線衛生套／曲線顆粒螺紋（多重享受）
  材質：天然乳膠
  規格：12入/盒
  尺寸：寬度約52 mm
  外盒尺寸：12ｘ6.5ｘ3cm
  藥商：笙普國際有限公司
  藥商地址：新北市新店區三民路75巷5弄4號
  無-成分-無-保存期限--產地-泰國

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（中央社記者李晉緯台北25日電）富邦深耕台灣體育環境，也特別拍攝賀歲短片，讓旗下運動團隊及贊助選手輪流向大家拜年。 富邦這次讓旗下包括中華職棒的富邦悍將陣中的高國輝、林益全、林哲瑄、胡金龍、張建銘、林琨笙、李宗賢、陳凱倫、林威廷，超級籃球聯賽（SBL）的富邦勇士陣中的蔡文誠、林書緯、洪志善、陳孝榮、宋宇軒、魏維，業餘成棒的富邦公牛教練、選手，及旅美高球好手潘政琮、奧運舉重國手郭婞淳、旅日高球女將姚宣榆、網球小將徐竫雯、鐵人三項一姐李筱瑜等70人入鏡拍攝5支短片向大家拜年。 富邦表示，希望傳遞「為你加油」的正向力量，所以讓球星們紛紛不計形象演出，以熱情活力的歌聲與舞步向大家拜年，期盼博君一粲，盼能帶給大家歡樂的新年新氣象。 5支賀歲短片球迷可鎖定YouTube「富邦FUBON」頻道、Facebook「富邦FUBON」粉絲團頻道觀賞。1060125



慈氏 護養 院素食應該怎麼吃



少吃加工食品

　　雖然不少加工食品都是以植物性原料製成，但是其中大多是用精白米和精白麵粉製成，除去了原料中的膳食纖維，並添加了大量的油、糖或鹽。這些加工食品缺少新鮮天然食品的健康作用。針對人們對素食和植物性食品的青睞，一些產品甚至以使用植物奶油、植物起酥油等作為賣點。就對血脂的影響而言，這些產品比動物油更糟糕。

　　烹調時要控製油、糖、鹽用量

　　油脂和精製糖都是植物性來源，因而它們也會在素食食譜中堂而皇之地出現。由於素食本身較為清淡，有些人會添加大量的油脂、糖、鹽或其他調味品來烹調。

例如經常吃加入油脂的油酥點心和油酥餅，經常吃炒飯和炒麵，炒蔬菜的時候加入大量的油脂，調配飲料時加入大量的糖，調味的時候放大量的鹽和味精等等。這會

給素食帶來過多的&老年 保健#33021;量，而且精製糖和動物脂肪一樣容易升高血脂並誘發脂肪肝，而鈉鹽可能升高血壓。另外，植物油和動物油含有同樣多的能量，食用過多一樣可

引起肥胖。

　　多吃水果就要減少主食

　　很多素食愛好者都愛吃水果，每天三餐之外還要吃不少水果。水果中含有8％以上的糖分，其能量是不可忽視的。如果每天吃半斤以上的水果，就應當相應減少正餐的數量，以達到一天中的能量平衡。除了水果之外，每日額外飲奶或喝酸奶的時候，也要注意同樣的問題。

　　蔬菜並非生吃才有營養

　　一些素食者認為蔬菜只有生吃才營養，但事實並非如此。蔬菜中很多營養成分需要添加油脂才能被很好地吸收，而且加熱後細胞壁的完整性被破壞，可以大大提

高吸收率。例如，維生素ｋ、胡蘿蔔素、番茄紅素都屬於烹調後更易吸收的營養素。維生素ｋ對骨骼健康是必需的，胡蘿蔔素是維生素ａ的前體，而番茄紅素是抗氧

化和預防癌症的重要成分。另外，那些愛吃蔬菜水果色拉的人應該注意，沙拉醬的脂肪含量高達60％以上。把它用於涼拌，並不比放油脂的烹調熱量更低。

　　多吃奶類、豆製品

　　素食者不僅需要從奶類製品中獲得鈣質，還要從中得到蛋白質、ｂ族維生素和維生素ａ、ｄ。嚴格素食者則需要從豆腐中補鈣，還要從豆類食品中獲得蛋白質和ｂ族維生素。很多女士在開始吃素食時熱衷於水果和蔬菜，卻往往忽視了蛋白質的攝取。

　　蔬菜不同營養不一樣

　　嚴格的素食者要從蔬菜中攝取維生素ｃ、維生素ｂ2、胡蘿蔔素，鐵、鈣、葉酸等多種營養素，所以應當盡量選擇富含這些營養素的蔬菜品種。綠葉蔬菜是其中

的佼佼者，例如芥藍、綠菜花、莧菜、菠菜、小油菜、茼蒿菜等。為了增加蛋白質的供應，菇類和鮮豆類蔬菜都是上佳選擇，如各種蘑菇、毛豆、鮮豌豆等。如果只

台北 醫學 院 健康 檢查吃黃瓜、番茄、冬瓜、苦瓜等少數幾種所謂的“減肥蔬菜”，就很難獲得足夠的營養物質。

　　適當該補充複合營養素

　　一些發達國家，食物中普遍進行了營養強化，專門為素食者配置的營養食品品種繁多，素食者罹患微量營養素缺乏的風險較小。然而在我國，食品工業為素食者

考慮很少，營養強化不普遍，因此素食者最好適量補充複合營養素，特別是含鐵、鋅、維生素ｂ12和維生素ｄ的配方，以預防可能發生的營養缺乏問題。

　　鏈 接素食者最缺哪些營養素

　　素食者最可能缺乏的營養素是鐵、鋅和維生素b12。這是因為肉類、內臟和動物血是鐵的最佳來源，而一般素食中的鐵較難被人體吸收。鋅在動物性食物中比

較豐富，而且吸收率高。維生素b12則只存在於動物性食品（包括蛋和奶）、菌類食品和發酵食品中，一般的素食不含這種維生素。此外，嚴格素食者的食物當中

幾乎沒有維生素a和維生素d。

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商品訊息描述:







【澳綠康倍】Southernature 月見草植物膠囊 (180粒/瓶)

《澳綠康倍》Southernature月見草植物膠囊 (180顆/瓶) X1瓶

產品特色|

■月見草油中的次亞麻酸是一種必須不飽和脂肪酸，人體不能自己製造，因此需要從食物中攝取。自然界中只有少數的植物含有次亞麻酸，月見草油是少數其中一種。

■月見草油是現代婦女朋友月月輕鬆自在及熟年期婦女養顏美容必備的天然植物性女性營養素，能調節體質、健康維持、養顏美容、幫助調節生理機能，建議長期食用。

■植物性軟膠囊，不含動物成份，適合心 藏 病一般女性，亦適合素食者食用。

商品規格|

■產品成份：月見草油 (含γ-次亞麻油酸、亞麻油酸)、羥丙基澱粉、甘油、鹿角菜膠、水、無水磷酸氫二鈉

■包裝規格：1.489g/顆；180顆/盒

■保存方式：請置於陰涼乾燥處、避免高溫和日照。

■保存期限：3年(未開封)

■原產地：澳大利亞

■食用方式：成人每次2~3顆、每日2次，多食無益

■進口商：澳商塔斯曼股份有限公司台灣分公司

■地址：台中市西屯區朝馬五街21號

■電話：(04)22541003

■配送方式：一般常溫物流

注意事項|

■請小心存放，避免兒童自行取用。

■食用前應徵詢醫師、藥師或營養師有關食用本品之意見。

■均衡的飲食及適當的運動為身體健康之基礎。

■本產品不能治療矯正任何疾病，有病者仍需就醫。

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多咀嚼可減壓

科學家對咀嚼時的腦電波研究，為人類的咀嚼需求及“咀嚼減壓”的觀點提供了實驗依據。

　　腦電波即腦細胞活動的電波。通過貼在頭皮上的電極，腦電波可由導線傳輸到腦電波器裡，變成一種可視性圖像，即腦電圖。20世紀末，研究人員採用腦電圖

技術研究分析人在咀嚼時的腦電活動，發現咀嚼口香糖可引起α腦波數量增多、波幅增大。之前有研究表明，α波是精神處於平靜狀態時的一個標誌，α腦波減弱與

緊張、焦慮等情緒密切相關。由此可推導出咀嚼口香糖增強了α腦波，可能會使情緒相對放鬆。另有研究發現，咀嚼能提高大腦海馬部位信號的活躍性。海馬區與情

緒調節密切相關，它可以通過調控血液中與壓力相關的激素水平，使情緒得到放鬆。因此有專家認為咀嚼口香糖有助於舒緩緊張情緒。

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全教產今（6）日呼籲蔡政府，公告包括「退撫基金」、「勞退基金」及「勞保基金」在內的四大基金運用方式，莫再汙名化軍公教人員。各級公教退休人員總會也要求，在基金流向未明之前，暫時擱置年金改革，直到真相釐清後再來處理。

全教產今日偕同各級公教退休人員總會，召開「國安基金大賺，四大基金慘賠！賺的是你、虧的是我，真悲哀！」記者會。

全教產理事長黃耀南表示，「國安基金」在長達232天的護盤之後，出清持股所得之淨利為12.11億元，換算成投資報酬率則為6%。

黃耀南指出，國安基金為行政院直屬的專責單位，其可動用資金為新台幣5,000億元，其來源有郵政儲金、郵政壽險積存金、勞工保險基金、勞工退休基金、公務人員退休撫卹基金所屬可供證券投資而尚未投資之資金；最高額度可達新台幣3,000億元。

黃耀南質疑，2008年、2011年、2015年發生的「金融海嘯」、「歐債危機」、「人民幣劇貶」等事件，退撫、勞退及勞保基金是否有進場護盤？進而造成這些基金巨額虧損。

黃耀南說明，在退撫基金虧損1,252億元，勞退及勞保基金虧損1,812億元的情況下，國安基金卻獲益368億元；質疑國安基金，是否有向各基金借款？若有借款，有將本金歸還給各基金？或是列為各基金的虧損？他進一步問「如果將之列為虧損，這是全體軍公教勞的過失嗎？」

黃耀南呼籲蔡政府，公告包括退撫、勞退及勞保基金在內的四大基金運用方式，莫再汙名化軍公教人員。

各級公教退休人員總會代表則痛批，主導年金改革的政務委員林萬億永遠是拿OECD中最爛的國家來做比較，形同「欺騙人民」，且OECD中任何一個國家都是用全薪來計算，政府卻用月薪比，這中間有相當大的落差，怒嗆蔡政府只會「騙！騙！騙！」。





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  ◆整組配備：水龍頭主體x1、冷熱進水管x1、固定零件x1
  ◆材質：銅鑄鍍鉻(主體)
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工商時報【呂清郎╱台北報導】

中央銀行標售1,600億元364天期定存單，得標加權平均利率0.518％，較上一期0.512％，小幅反彈0.6個bp（1bp是0.01個百分點），銀行主管認為，央行第1季理監事會利率不動，但是國際不確定性升高，市場利率高檔震盪，資金投標相對保守，定存單得標利率小幅反彈。

由於清明連假因素，應是4月初標售的364天期定存單，提前昨日開標，根據央行公布的標售結果，共吸引3,550億元資金進場搶標，投標倍數2.22倍；銀行資金調度主管認為，這次投標倍數較上一期略高，且為去年以來相對較高水準，但得標加權平均利率未降反彈，符合市場預期，主要是國際不確定性升高，投標資金相對保守。

銀行資金調度主管表示，央行理監事未調整利率，維持適度寬鬆的基調，市場資金仍顯現相對充裕未變，但由於近日美國聯準會（Fed）升息預期又加強，且法國大選展開，及英國脫歐程序啟動，都可能造成外資返轉匯出，也影響投標態度較保守，結果利率小幅反彈。

央行標售364天期定存單，得標利率最低紀錄是2016年8月的0.338％，主要是央行連續4季降息的效應，但9月在預期終結降息下，利率開始反彈，今年以來有高有低，但均維持在0.5％之上。

2010年4月開始，央行重啟標售364天期定存單，每月標售金額1,000億元，主要因市場資金過剩愈來愈嚴重，為提供閒置資金去化管道，包括銀行、信用合作社、票券公司及中華郵政均可參與投標。

也有人說，青春期也要多補充鈣，才能長高，日本專家發現，的確，想要孩子長高，真的要把握所謂的黃金成長期，男生平均13歲、女生11歲開始抽高，要適當補充蛋白質和卡路里，配合適度運動，最重要的是每天睡滿8小時，就有機會、一年長高10公分。

想掌握孩子的黃金成長期，記得每個月都要量身高，要是連續三個月都出現加速成長，那就是幫助孩子抽高的最佳時機，日本專家說，人一輩子有兩次機會，可以在一年內長高10公分，第一次是剛出生的時候，第二次就是黃金成長期，日本男生平均13歲、女生11歲會進入成長期，這時候家長要特別注意，營養、睡眠、運動這三個部分。

飲食方面、要補充足夠的蛋白質還有卡路里，運動的部分記得要適度，要是過量激烈運動，會消耗成長所需的卡路里、不利於長高，睡眠的話、至少要睡夠8個小時，才有助成長賀爾蒙的分祕，男生的話當然是越高越好，根據最新調查，日本17歲男女的平均身高，這20年來幾乎都一樣，男生平均170.7、女生157.8，在東亞國家算是吊車尾，想高人一等、得再加把勁。

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【華人健康網記者張世傑／台北報導】時序進入春天，氣溫逐漸暖和，中醫師指出，春天養生首重養肝，中醫認為春氣與肝相通、肝在五行中屬木，因此春天適合養肝，建議可多吃深綠色、紅色食材，如綠色波菜、枸杞、紅棗等，只要保持心情愉悅，便可提升免疫力，同時能對抗失眠。

春天養好肝助眠必吃紅色食物枸杞、紅棗浴 櫃

台灣中醫美容醫學會理事長、陳潮宗中醫師指出，春天養肝主要作用是調節全身氣機和血液，若肝臟氣機不暢、肝功能不佳，則全身氣血運行便會紊亂，則容易出現失眠的問題。而失眠在傳統中醫又稱為「不寐」、「不得眠」、「著不得臥」。

春天養肝提升免疫力抗失眠

失眠的病因以情志（精神)、飲食或氣血虧虛、肝機能不佳等內因居多，外加上生活作息不規律，由這些因素引起臟腑之心、肝、膽、腎的氣血失和，使得陰陽失調，導致心失所養及心神不安引起失眠的症狀。

傳統中醫也認為，晚上11點至凌晨3點這段時間，是人的膽經與肝經運行時間，此時熟睡有助肝膽經的新陳代謝，因此建議晚上11點前就寢，如果是容易失眠的人，則晚上應盡量放鬆，以免睡眠品質不好。

春天養生首重養肝，建議應多吃紅色食材如枸杞、紅棗。

陳潮宗中醫師強調，春天養肝除可多吃深綠色食材如菠菜、花椰菜等，或紅色食材如枸杞、紅棗、紅豆等外，也要吃對脾胃有益的甘溫食材，像春筍、香菇、金針菇、芹菜、白木耳，或是山藥、雞肉、牛肉等。

【緩解失眠藥膳】

● 1.安神湯：將生百合5錢蒸熟，加入1個蛋黃，以200毫升水攪勻，加入少許冰糖，煮沸後置涼，於睡前1小時服用。

● 2.養心粥：取黨參35克、去核紅棗10枚、麥冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣後，與洗淨的梗米和水共煮，米熟後加入紅糖服用。對於心跳加快、健忘、失眠、多夢者有明顯療效。

中醫對於失眠有簡單的保健穴，大部分都會推薦以下神門穴及內關穴：

● 1.神門穴：位於手腕橫紋處，從手小指延伸下來，到手掌根部末端的肌腱凹陷處。

功效：能夠安神定志，紓解焦慮，也可改善失眠。

● 2.內關穴：手腕橫紋上兩寸（大約食指、中指、無名指3指併攏的寬度），找到這個位置按壓後會發現有兩條肌腱，穴位在兩條肌腱的中間。

功效：有鎮定安神，寧心通絡的功用。治健忘、心煩、失眠。

● 3.按摩法：用拇指用力按壓10次，1天2-3回，因兩穴皆在手腕附近，可左右手交替按壓，可改善失眠。

【健康小叮嚀】：

有失眠所困擾的朋友，平時避免喝濃茶或咖啡，過了中午要減少或避免喝含咖啡因的飲品；避免睡前做劇烈的運動如：跑步、健身，以免交感神經太過興奮，反而不容易睡著。若仍有睡眠困擾者，可買一些可供藥食兩用的中藥材回家熬煮成茶飲來服用，材料：酸棗仁(搗碎)12克、百合10克、桂圓5克，加入500cc水，中火熬煮濃縮剩下至150cc，於睡前30分鐘服用。

【延伸閱讀】

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春天養生要點 

1.多食養肝食物：白芝麻、黑芝麻、杏鮑菇、香菇、油菜、空心菜、綠豆芽、筊白筍、木瓜、水蜜桃、奇異果、棗子、石斑魚、鰻魚、鱈魚、韭菜…等。

2.疏肝解鬱：平時至公園環抱樹木，能補充肝木之氣，疏肝解鬱。

3.升發陽氣，防風邪︰早上梳頭100下，傍晚走路運動半小時。

4.充足睡眠：不要熬夜，子時（晚上11點~凌晨1點）為肝經氣血旺盛之時，這段時間請入睡，並睡滿6~7個半小時。

5.補充水份：春天乾燥的天氣容易消耗掉人體內的水分，容易出現急躁、上火等症狀，需時常補充水份。

春天防感冒的按摩穴位、保養茶飲、飲食建議都在下一頁！

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臉書去年2月開放用戶開啟直播功能，許多賣家腦筋動得快，成為新的銷售大平台，販賣商品以玉石居多，還有運動商品甚至是海鮮，業者初估月產值高達2.4億，就有高中生靠直播月賺10萬元，但國稅局表示，直播銷售今年將列入是否逃漏稅的重點對象。

叫賣不再得要拋頭露面，臉書直播成為新的銷售大平台，除了海鮮，敢穿敢秀，再靠近螢幕一點點，讓大家看看衣服材質，也能吸引許多顧客上門。

當然也要抓住網友搶好康的心態，生意自然跟著上門，底下網友反應熱烈，而檜木 泡 腳 桶販賣商品以玉石為大宗，透過臉書及時互動，也養成了一票'老主顧"，直播比開店成本低，不用擔心開店時間，隨時隨地都可直播。

就有19歲高中生一個月分紅獎金破10萬，直播平台業者初估月產值高達2.4億元，不過臉書直播若每月營業額超過4萬元，就須辦理登記並繳5％的營業稅，否則逃漏稅可開罰稅金最高5倍的罰鍰，月入百萬不是夢，但現在被國稅局盯上，今年將列入查核重點。

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工商時報【杜蕙蓉╱台北報導】

盛弘（8403）本業延續成長力道，去年EPS達1.67元。董事長楊弘仁表示，看好「醫管輸出」的成長動能，今年初已成立「醫院事業部」搶攻中國「十三五計畫」醫療改革的龐大商機。

營運穩定成長的盛弘，2016年營收以23.3億元創歷史新高紀錄，年增率9.16％，毛利率18.9％，稅後淨利為1.23億元，EPS為1.67元。若扣除2015年處份十陸公司貢獻EPS 1.85元的一次性業外收入，本業表現亮麗。

盛弘表示，根據工研院研究推估，台灣地區高齡社會產業的市場規模，在民國2025年會達到3兆6000億元。隨著人口高齡化趨勢，民眾對健檢、醫療、藥品、醫材及長期照顧的需求會快速增加，該集團多元化布局，已針對健康、亞健康以及輕重症患者提供全方位的服務，並持續導入物聯網新經濟以強化現有服務體系，不但創新醫療服務模式，預期可帶動新一波的營運成長。

盛弘2016年完成兩項重大業務布局：包括實現台灣醫管搭配台資醫院進行策略聯盟計畫，在第一季決議投資美金840萬元入股大陸明基醫院控股公司BBHC，跨入醫療新藍海。

另一項則是看好共享經濟平台的趨勢，在第二季透過子公司智科（7489）整合電子病歷雲端化的電商平臺，可提供中小型診所客制化的藥品衛材供應服務，以搶攻健保用藥一年高達250億元之龐大市場。

今年初則是成立「醫院事業部」，瞄準中國「十三五計畫」醫療改革的龐大商機，預期醫管輸出業務可為今年成長新動能。

展望未來，盛弘表示，維持正向樂觀看法，公司力求五大核心事業穩步成長，同時轉投資事業布局成效陸續顯現，持續發揮集團資源整合之效益，期許三年內成為亞洲地區最完整的醫療健康產業平台。

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科技部和教育部今(30)日共同公布台大論文造假案審議結果，包括台大生命科學院教授郭明良等8人論文審議遭認定為造假。在懲處方面，除懲處最重的郭明良停權10年並追回經費外，其餘教授也遭告誡、停權1-8年不等以及追回獎項、經費等處分。而在台大校長楊泮池雖然認定未違背學術倫理，但有督導不周之責，同時教育部也認為，台大論文造假已經影響台灣學術聲譽，決定狠砍2017年度補助經費5400萬，為歷年最高。台大在得知處分後對外表示，很痛，但尊重！

台大生化研究所教授郭明良、張正琪團隊論文造假案，經科技部與教育部審議後，今天公布複審結果，確認郭明良等8人論文造假，台大校長楊泮池未違反學術倫理，但有行政督導不周責任。也因此，教育部認定此案影響我國聲譽，將扣減台大今年、106年度補助費5400萬元。此金額也是歷來所有大學中被扣款金額最高者。

台大是在去年11月爆發史上最嚴重違反學術倫理案，郭明良、張正琪團隊多篇癌症研究成果涉造假，總共有超過20篇論文遭檢舉，台大經由調查小組和特別委員會4個月調查後，2月底召開校教評會審議，認定郭等8人違反學術倫理，並決定解聘涉案嚴重的郭明良和張正琪，張正琪正教授的證書也遭撤銷，5年內不受理教師資格申請，及5年內不得申請研究計畫補助。

教育部高教司長李彥儀指，調查台大17篇被檢舉論文，確定違反學倫有9篇，多屬圖片數據造假或變更的嚴重違反學倫，無違反學倫有7篇，但有1篇仍待釐清。

科技部與教育部今日除公布涉及論文造假相關研究人員懲處外，在台大部分，也認定此案已經影響台灣學術聲譽，因此決定扣減台大今年，也就是2017年度補助費5400萬元，教育部也會督導學校在限期內檢討相關作者的責任與處分。

台大在得知懲處結果後，透過媒體對外表示，尊重教育部和科技部審議結果，並認為審議結果和台大教評會審議結果一致，確認楊泮池本人並未違反學術倫理。

台大也說明，在2006年發表論文時，楊泮池當時還不是醫學院長，而2008年勘誤時，論文第一作者已離開台大赴美，楊泮池是當時的台大醫學院長，對於教育部要求督導責任，台大會虛心接受檢討。

對於教育部將扣減台大補助費5400萬元，台大也對外透露的確「很痛」，但會尊重，畢竟違反學術倫理的狀況，台大確實不該發生，未來考慮成立專責單位，進行學術倫理調查。

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(健康醫療網／記者王喬萱報導)

日前一名罹患創傷壓力症候群女性，因有兩種人格存在，讓她男性友人有機可趁，竟藉口以祕密性教育治療解決她困擾加以性侵害；衛生福利部指出，性侵害行為會造成被害者留下陰影，是痛苦且非人性的經驗，因此導致被害者容易罹患創傷壓力症候群，得經歷漫長的復原和專業陪伴，才可能重拾原本生活。

創傷長期累積恐演變創傷壓力症候群

許多性侵害被害人往往無法立即面對性侵害帶來的心理創傷，反而因此錯失治療最佳時機；衛生福利部保護服務司司長張秀鴛表示，長期下來，一旦感受到過去創傷事件的畫面，就會不由自主產生情緒，且伴隨睡眠障礙、恍神、失憶、情感麻痺等症狀，甚至刻意迴避引發創傷回憶的人事物等，這就是創傷壓力症候群典型症狀。

救援性侵害被害人防治中心整合多元資源

張秀鴛司長進一步說明，根據全國統計資料顯示，每年通報性侵害被害人近1萬人，不管自動通報或他人通報後，各直轄市、縣(市)政府性侵害防治中心會整合包括警政、醫療和司法等，提供初期危機階段的資源，但一旦出現創傷壓力症候群，即使諮商輔導服務介入協助，也未必能幫助被害人達到創傷復原目標。

創傷復原中心提供被害者專業協助

因此為了提供被害人及其家屬專業的陪伴與協助，106年起專案補助勵馨社會福利事業基金會和現代婦女教育基金會，推動建置性侵害被害者創傷復原中心；張秀鴛司長提醒，性侵害創傷復原是伴隨一生的旅程，政府公部門加上民間團體多元的服務特性協助下，可望能幫助更多被害人走出傷痛，找回人生。

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日本隊今天在經典賽四強賽遭遇美國隊，一場定生死的決戰，菊池涼介在4局上發生要命失誤導致失分，但他在6局下開轟，也為自己平反。

菊池涼介說：「對菅野智之有不好的事發生，想要討回顏面，怎麼樣都想打回來。」

菊池先前在跟小熊隊練習賽也有開轟，對大聯盟投手並不陌生，但無論如何知道哪裡不足，又能夠為球隊建功，菊池涼介讓人看到他不屈的勇氣與決心。

可惜日本隊最終仍以1:2落敗，無法晉級冠軍戰。

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經典賽（ＷＢＣ）準決賽美國、日本精采對決，美國隊8局上連敲2支安打攻得1分，以2比1領先日本隊。

日本隊先發投手菅野智之投完6局，被擊出3支安打失1分，但不是責失，７局上千賀滉大登板，連續三振美國隊Eric Hosmer、Andrew McCutchen以及Buster Posey，表現出色，但8局上千賀滉大守不住美國隊的攻勢。

８局上千賀滉大又三振「怪力男」Giancarlo Stanton之後，被Brandon Crawford、Ian Kinsler連敲安打，Adam Jones的內野滾地球，打回超前的第2分。

此戰日本隊由菅野智之先發，４局上日本隊二壘手菊池涼介守備失誤，Christian Yelich上二壘，接著Andrew McCutchen敲出安打，美國隊攻得1分。美國隊先發投手Tanner Roark，投完4局退場，被坂本勇入、小林誠司各敲1支安打沒失分，表現很稱職。

美國隊５局由Nate Jones接手，６局下菊池涼介轟出陽春彈追平，彌補先前的守備失誤。

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「天下沒有醜女人，只有懶女人。」

女人愛美是天性，愛美的程度可以說比上不足比下有餘，而身在高科技的時代，變美就是只要你有心，沒有辦不到的事了！

"女人愛比美，臉蛋就是主戰場！"

可惜現代人時間不夠用，常常睡眠不足、飲食不均衡，氣色越來越差、皮膚也日益衰老，美膚保養的時間也隨之銳減。

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（中央社記者曾依璇巴黎8日專電）社會經濟因素對人體健康可能有不同影響，根據法國公共健康局研究，窮人較易罹患口腔、咽喉、胃、肝等部位的癌症，富人則較易罹患前列腺癌、卵巢癌。 這是法國首度執行類似研究，分析將近19萬人的資料。 法國公共健康局（Sante Publique France）研究結果顯示，法國弱勢男性罹患咽喉癌的風險比富裕男性高30.1 %，罹患口腔癌的風險高26.6%，罹患肺癌的風險高19.9%。 弱勢女性罹患口腔癌的風險比富裕女性高22.7%，罹患子宮頸癌的風險高21.1%。 此外，弱勢族群罹患肝癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌的可能性比較高；富人罹患黑色素瘤、前列腺癌、睪丸癌、乳癌、卵巢癌的風險則比弱勢族群高，研究目前還未能釐清原因。 費加洛報（Le Figaro）引述法國國家衛生研究院（Inserm）研究員布希耶（Josephine Bryere）的說明，社會經濟條件帶來的風險因素包括菸草使用量、職業傷害和環境污染，可能是造成弱勢族群與富裕人士罹患不同癌症的原因。 研究團隊認為，政治決策應減少社會不平等造成的健康問題，例如從教育、城市發展、運輸和就業方面著手。 衛生部表示，在法國，只要節制吸菸和飲酒、充分運動、少吃肉類和香腸火腿製品、多吃蔬果，至少4成的癌症是可以避免的。1060208

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